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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年12月34日 06:00   【字号:       】

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      京电视台当家主持人谭江海,他是《档案》、《星夜故事秀》、《首都经济报道》的主持人,也是一位健身达人。十年前的他,是个不折不扣的大胖墩,一米多的腰围,伴随着高血脂、高血压、高血糖,中度的脂肪肝,这才让他意识到需要健身。在刚刚开始健身的时候,谭江海解除了很多方法,跑步,游泳,举重,爬山,但是效果并不是很明显,而且很容易受到时间和地点的限制。后来,在国家健美队教练王严的指导下,谭江海才意识到自己对于减肥的误区:除了科学的训练方法,还要学会科学的饮食和合理的作息。很快,他的身体就有了明显的改变。脂肪减掉了,

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